Como começar uma vida fit

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Vem ano, passa ano... Vem mês, passa mês... Vem semana, passa semana... Estamos sempre buscando o nosso melhor e alcançar os nossos planos. E um item comum em muitas listas de desejos é começar uma vida fit.  Começar é sempre o mais…

Como ter uma boa postura corporal?

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Não importa o lugar ou o que você esteja fazendo: uma boa postura é essencial para manter seu corpo alinhado. O grande problema é saber como ter uma boa postura no dia a dia corrido. Muitas vezes só percebemos quando alguma dor aparece…