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Desafio Abdominal

Semana 1 | Desafio Abdominal

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Ter um abdômen definido vai muito além da estética. Ok, você pode até querer aparecer bem nas fotos... Porém, um abdômen forte vai ter livrar de dores nas costas, melhorar a performance nos seus treinos, te livrar e lesões e, de quebra,…

Crossfit na academia – treino com Leo Roscoe

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Quem disse que crossfiteiros também não fazem alguns treinos na academia tradicional? Pois é, mesclar os dois estilos pode ser benéfico também para seus resultados, uma vez que o tipo de estímulo muscular é diferente. Além disso é uma…