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Stomach Vacuum

Stomach Vacuum: a receita bodybuilder para um abdômen definido

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Olá, pessoal! Aqui quem fala é o Gui Castelo Branco, Atleta Men's Physique. Vim hoje mostrar para vocês do #teamchase um exercício que vai ajudar você a construir um abdômen definido: o Stomach Vacuum. Essa técnica é muito conhecida…
VINYASA FLOW YOGA: 3 FLOWS COM CIANI MARQUES

Vinyasa Flow Yoga: 3 Flows com Ciani Marques

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Conexão com seu corpo, link com sua respiração, bem estar com sua mente: concentração. Colocar todos esses princípios no dia a dia pode ser simples com a ajuda do Vinyasa Flow Yoga. Essa abordagem do método Vinyasa vai te ajudar a ocupar…

Por que você deve começar a meditar hoje?

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A popularidade da meditação está cada vez maior. E isso vem do fato de que pessoas estão cada vez mais se interessando em descobrir os benefícios de ter uma mente saudável. E isso é só uma das razões para você começar a meditar hoje…

Conheça os 4 principais benefícios da Yoga

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Mais do que para relaxar, a prática da yoga é um exercício que traz melhoras não só para o corpo, mas também para a mente. Os benefícios da Yoga vão além do aumento da flexibilidade. A sua postura sofre uma melhora significativa, além…

Posturas de Yoga para Iniciantes | Asanas

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O primeiro passo para quem está em busca da prática de yoga é entender sua filosofia e seus benefícios. O próximo passo é saber uma das bases dessa prática: as posturas de yoga para iniciantes. Essas posturas, seja para qual nível for,…