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4 hábitos para quem quer emagrecer

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Apostamos que você já deve ter ouvido 1001 dicas de como emagrecer: dietas e mais dietas a até jejum intermitente... Entretanto, não importa qual o método que você escolha, sem esses quatro hábitos que vamos listar, tudo pode ir por água…

Como ter pensamentos positivos: 4 dicas

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O pensamento positivo é muito mais poderoso do que se possa imaginar. E isso não é ficção científica ou apenas teorias vazias de livros de autoajuda. Ver o copo meio cheio ou meio vazio pode fazer toda diferença na conquista de seus objetivos.…

5 hábitos saudáveis para uma vida melhor

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Quem não quer ter uma vida cada vez melhor? Nossos objetivos estão sempre aí, prontos para serem cumpridos. E alguns pequenos hábitos saudáveis podem ser a chave para você conseguir alcançar tudo o que planeja de uma maneira ainda mais…

7 hábitos para praticar toda semana

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Quando falamos de hábitos para praticar toda semana, quase sempre nos vem a mente de que precisamos realiza-los todos os dias. Sim, há algumas rotinas que são interessantes você ter no seu dia-a-dia. Entretanto, separamos alguns hábitos…

Como começar uma vida fit

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Vem ano, passa ano... Vem mês, passa mês... Vem semana, passa semana... Estamos sempre buscando o nosso melhor e alcançar os nossos planos. E um item comum em muitas listas de desejos é começar uma vida fit.  Começar é sempre o mais…