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Por que você deve começar a meditar hoje?

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A popularidade da meditação está cada vez maior. E isso vem do fato de que pessoas estão cada vez mais se interessando em descobrir os benefícios de ter uma mente saudável. E isso é só uma das razões para você começar a meditar hoje…

Conheça os 4 principais benefícios da Yoga

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Mais do que para relaxar, a prática da yoga é um exercício que traz melhoras não só para o corpo, mas também para a mente. Os benefícios da Yoga vão além do aumento da flexibilidade. A sua postura sofre uma melhora significativa, além…

Posturas de Yoga para Iniciantes | Asanas

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O primeiro passo para quem está em busca da prática de yoga é entender sua filosofia e seus benefícios. O próximo passo é saber uma das bases dessa prática: as posturas de yoga para iniciantes. Essas posturas, seja para qual nível for,…