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Abdominal e cardio

Abdominal e Cardio | Treino Transformação em Casa

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O segundo treino do Transformação em Casa é focado no abdomên e, claro, no cardio! O personal Jonathan Santos montou um circuito junto com a Saory Cardoso focado em abdominal e cardio. E não vai pensando que ele irá te dar uma colher de…
4 melhores exercícios abdominais por Bruno Reis

Abdominal 90 graus (com apoio)

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As pernas elevadas serão um passo a mais desse abdominal, já que a carga sobre a musculatura será maior. Tipo: Força e Resistência Músculo Principal Trabalhado: Abdômen Equipamento: Cadeira/Banco Nível: Iniciante Abdominal…
treino de abdômen para trincar

ABS on fire! | Treino de abdômen para trincar

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Você já sabe que, pensou em treino, pensou no blog #teamchase. E sabemos que uma das metas principais de muita gente é ter o famoso abdômen trincado. Já damos várias dicas por aqui de como combinar dieta, rotina e treino para alcançar…
4 melhores exercícios abdominais por Bruno Reis

4 melhores exercícios abdominais por Bruno Reis

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Desenvolver a musculatura da região abdominal é de extrema importância não só para quem busca uma barriga definida. Ter o abdômen fortalecido e bem condicionado é imprescindível para ter uma boa movimentação do corpo durante a prática…