Imagens de supino com halteres

Afundo

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O afundo é um dos exercícios-chave para qualquer treino de perna. Você pode optar por utilizar peso corporal, barra ou halter. Tipo: Força Músculo principal trabalhado: Peito Equipamento: Peso do corpo, halter ou barra. Nível: Intermediário Como…
Crucifixo com Halteres

Crucifixo com Halteres

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O Crucifixo com halteres é um exercício popular que visa os músculos peitorais ou peitorais. Ele tenta isolar os músculos do peito, alongando-os e contraindo-os, limitando o envolvimento dos ombros. Ao contrário de uma prensa, na qual os…
Imagens de supino com halteres

Supino com Halteres

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O supino com halteres é um dos pilares dos entusiastas do treino em todo o mundo. É um movimento clássico para construir um peitoral maior e mais forte. Como tal, muitas vezes é o primeiro colocado nos treinos para aumento de massa no peitoral …