#chaseGym
Como começar uma vida fit
Estamos sempre buscando o nosso melhor e alcançar os nossos planos. E um item comum em muitas listas de desejos é começar uma vida fit. Começar é sempre o mais...
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Benefícios de uma boa noite de sono
A hora do sono é importante para regular simplesmente tudo no nosso organismo. Desde a circulação, até ao crescimento e à resposta imunológica: tudo é controlado durante o sono. Além...
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Exercício perfeito para o bumbum
Imagina um exercício que requer a utilização de vários músculos ao mesmo tempo e oferece a definir as pernas e, principalmente, o bumbum. No dia do treino de perna, o...
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Posturas de Yoga para Iniciantes | Asanas
O primeiro passo para quem está em busca da prática de yoga é entender sua filosofia e seus benefícios. O próximo passo é saber uma das bases dessa prática: as...
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Conheça os 4 benefícios principais da Yoga
Mais do que para relaxar, a prática da yoga é um exercício que traz melhoras não só para o corpo, mas também para a mente. Os benefícios da Yoga vão...
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7 exercícios para incluir no seu treino ao ar l...
Às vezes é normal cansar de ir à academia. Um pouco de ar fresco também é bom para manter a motivação em alta. E fazer um treino ao ar livre...
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