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O segredo por trás da tecnologia de compressão
Afinal, como funciona a tecnologia das calças de compressão? Vem ver que a gente te explica.
As 4 melhores dietas de 2019
Sejam eles baseados em reduzir o peso na balança, estimular o crescimento muscular ou apenas em manter um estilo de vida saudável, é possível ter diferentes tipos de...
Posturas de Yoga para Iniciantes | Asanas
O primeiro passo para quem está em busca da prática de yoga é entender sua filosofia e seus benefícios. O próximo passo é saber uma das bases dessa...
Conheça os 4 benefícios principais da Yoga
Mais do que para relaxar, a prática da yoga é um exercício que traz melhoras não só para o corpo, mas também para a mente. Os benefícios da...
7 exercícios para incluir no seu treino ao ar livre
Às vezes é normal cansar de ir à academia. Um pouco de ar fresco também é bom para manter a motivação em alta. E fazer um treino ao...
Carboidrato faz mal?
Pão, arroz, refrigerante, macarrão... O que esses alimentos têm em comum? Sim, o carboidrato! E o que isso significa para a sua dieta? Ou, em outras palavras: esse...
Desafio de 30 dias: circuito para trincar o abdômen
Não tem como: trincar o abdômen é uma tarefa que exige muito treino. Além da questão estética, ter um abdômen definido é ótimo para proteger a nossa lombar...
Como fazer agachamento em 6 passos
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Cardio depois do treino de resistência: sim ou não?
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Devo ingerir quantas calorias para perder peso?
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