#chaseHealth

Para quem está buscando emagrecer ou ganhar massa muscular, um dos primeiros passos é deixar de lado os doces. Mas não precisa bani-los de vez. Para você não passar vontade,...

Ter sono durante o dia é ligado à fadiga, e hoje em dia cada vez mais pessoas sofrem desse incômodo. Por isso, separamos algumas formas de tirar esse sono durante...

Você é do tipo de pessoa que encosta a cabeça no travesseiro e cai no sono até a manhã seguinte, ou que fica virando a noite inteira de um lado...

Vai fazer uma viagem nos próximos dias e quer estar na sua melhor versão? O ideal, então, é começar hoje mesmo um plano nutricional de alguns dias para ficar bem...

Pão, arroz, refrigerante, macarrão... O que esses alimentos têm em comum? Sim, o carboidrato! E o que isso significa para a sua dieta? Ou, em outras palavras: esse carboidrato faz...

É normal vermos nas resoluções de ano novo, vida nova, tópicos do tipo: guardar mais dinheiro, dormir melhor e... perder uns quilinhos. Afinal, é comum pecarmos em alguns períodos da vida e...