Entries by Ciani Marques

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5 Asanas para Iniciantes com Ciani Marques

Imagina uma prática que une corpo e mente. Uma prática milenar e comprovadamente eficaz para o alívio do stress, dores crônicas e até dores agudas? Essa prática é o Yoga. Longe de ser uma técnica para “ficar sarada” simplesmente. O Yoga é uma filosofia que engloba diversas ferramentas: posturas, respirações, bandhas, harmonização dos chackras, kriyas, […]